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 Workout Tipps? (ulrichNull, 13.10.2020, 10:38 Uhr) |
| (5 Antworten, letzter Beitrag: 17.12.2020, 19:18 Uhr) Hallo ihr Lieben! Ich bin ein ziemlicher Sportmuffel und würde das nun gerne ändern. Ich skate zwar in meiner Freizeit gerne, aber das war es auch schon hinsichtlich meiner Bewegung. Ins Fitnessstudio möchte ich derzeit nicht gehen und ich denke, ich bin da insgesamt nicht der Typ dafür. Ich würde also gerne leichte, aber effiziente Workouts beginnen, die man von überall aus machen kann. Hat da vielleicht jemand einen Tipp für mich? |
 |  Re[0]: Workout Tipps? (bohni, 13.10.2020, 10:56 Uhr) |
| Hey! Das ist eine sehr gute Entscheidung! Bewegung ist wirklich wichtig. Ich persönlich liebe ja Yoga, da es gut für den gesamten Körper ist. Außerdem mache ich einfach immer wieder online Workouts mit, wenn ich bestimmte Körperbereiche gezielt trainieren möchte. Ab und zu gehe ich auch zu einem Bekannten zum Trainieren, da er ein paar Geräte bei sich daheim hat. Unter anderem hat er dort auch einen sogenannten Kinetic Trainer. Da trainiert mein die Muskeln nicht mit Hanteln, sondern mit einem schnell rotierenden Schwungrade. Ich komm da immer echt ins Schwitzen, aber ich finde es sehr effektiv. Man kann die Intensität da auch selbst bestimmen. Vielleicht wäre das ja auch etwas für dich? Du kannst dich hier mal genauer dazu informieren: https://aerobis.com/de/does/exzentrisches-training/ | |
| Re[0]: Workout Tipps? (petitta, 13.10.2020, 14:59 Uhr) |
| Ja das verstehe ich ganz gut.Ich habe zum Angeln angefangen das ist sehr entspannen und man ist in kompleter Ruhe und im Einglang mit der Natur. Kan da diesen Shop auch noch empfehlen.https://www.angel-berger.de/ | |
|  Re[0]: Workout Tipps? (SabbiM, 05.11.2020, 14:46 Uhr) |
 | Re[0]: Workout Tipps? (Basti0, 17.12.2020, 19:18 Uhr) |
| Sportmuffel und ein Workout machen wollen, passt nicht unbedingt zusammen. Aber ich verstehe schon worauf du hinaus willst, ich habe auch lange gesucht, bis ich was passendes gefunden hab und bin irgendwann auf auf Stand Up Paddling gestoßen und muss sagen, dass das richtig Spaß macht. Man kommt runter und kann Stress abbauen. Wenn das für dich Interessant ist, dann schau mal auf https://www.beyondsurfing.com/sup-boards/ und lese dir alles genau durch. Macht wirklich Spaß. Die Anschaffungskosten sind etwas hoch, aber es lohnt sich. |
